إستيقظت مبكراً في عجالة من أمري حتى أذهب إلى عملي بموعدي كما إعتدت. ولكن ثمة شيء كان يزعجني كل صباح، إذ كنت أرى في وجهي ما يسمونه آثار النوم أو خطوط النوم وكان هذا يسبب لي حرجاً...

من أهم القضايا التي تحتل الساحة في هذه الأيام هي علامات الشيخوخة وتقدم السن. والعديد من شركات التجميل والعيادات الطبية حاولت وتحاول مقاومة الشيخوخة وإخفاء العلامات التي تظهر على الوجه وحول العيون...

نظافة الجسد مهمة، لذلك فمواد النظافة والمساحيق والعطور تتصدر الواجهات في الأسواق... كذلك علم البيئة ينادي بالنظافة فنرى الحكومات والهيئات المختصة تنظم برامح صحية ووقائية في المدارس والمستشفيات لإتقاء شر الجراثيم المتأتية من إنتشار الأوساخ والأقذار...

إذا سمح الله بوجود شخص مريض في عائلتك بهذا المرض العضال في هذه الظروف الصعبة، كيف ستتعامل معه وكيف ستنظر إليه؟ هل تلوم الله على ما سمح به، أم تلوم الظروف، أم تلوم نفسك؟ هل تعتقد أنه من الممكن أن يعود مُنتِجاً مرة أخرى؟ هل هناك خطورة منه؟

...إذا تحدَّثتْ إليكِ نفسُكِ... فحدَّثيها بالمُقابِل هل حدَثَ مرَّةً وقلتِ في نفسكِ: آه... كم أكره وضعي، أنا لا أقدر أن أستمِّر هكذا حتى نهاية النهار

ألم تشعري ولو لمرَّةٍ واحدة بأنَّكِ تحتاجين إلى قليل من الراحة؟ هذه الراحة التي تُبعدكِ عن كُلِّ شيء... ألم تشعري ولو مرة أن تريدين الهرب "لأخذ نَفَس" كما يقولون باللبناني!!!

أبحاثٌ ودراساتٌ لا عدَّ لها ولا حصر، هناك أكثر من ٩٠٠,٠٠٠ مرجع يتكلّٓم عن هذا الموضوع... حول الفوائد الشافية للموسيقى.

نكون ناضجين عندما نفهم أنه ولا إنسان مـُـهمل ومتروك من الله. وأن الأمس إنتهى عند منتصف الليل، وأن اليوم هو يوم جديد. نكون ناضجين عندما نتعلم من الماضي، نركـّـز على الحاضر، ونرجو خيرا بالمستقبل.

الرحمة أو الرأفة والتي تُعرَف بأنها حسن الأخلاق تجاه البائسين والمنكوبين، وتترافق معها الرغبة في مدِّ يد المساعدة إليهم. وعندما نمارس فضيلة الرحمة هذه فإننا إنما نُظهر الذات الرحيمة التي تعيش في داخلنا.

لعالمنا دورة تشمل الليل والنهار مدتها أربع وعشرون ساعة. ويتوافق أجسامنا بيولوجيا مع هذا التوقيت. ففي وقت متأخر من الليل، وفي ساعات الصباح الأولى، تبلغ درجة حرارة الجسم عادة أدنى مستوى لها سواء أكان الفرد نائماً أم مستيقظاً.