فاكهة معروفة منذ القِدَم، تجدينها في الكتب، والمنحوتات، والتُحَف، والثقافات وحتى في الديانات... إنها ثمرةُ الرُّمان... موطنها الأصلي بلاد فارس... كما أن الرمان يُزرع في البلدان المجاورة للبحر الأبيض المتوسط.

التدخين: أضراره لا تحصى ولا تعدّ، ولها صلة أيضاً بإرتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. لذا يجب الإبتعاد كلياً من التدخين لإبعاد خطر إرتفاع الكوليسترول، لأنه يؤدي إلى خفص نسب الكوليسترول الصحيّ في الدمّ.

تعتبر الحنة أفضل وسيلة لإخفاء الشعر الأبيض لإحتوائها على مادة لونية طبيعية تخترق الشعرة وتصبغها من دون أن تلحق بها أي أضرار جانبية. وقد إكتشف العلماء فوائد عّدة للحنّة التي يتم إستخدامها على الشعر، أهمّها:

المُتخصِّصون في عِلْم التغذية أوجدوا لنا أدواتٍ جديدة تقودنا نحو الطريق الصحيح وتحذِّرنا من المفاهيم الخاطئة والمُضِرَّة بالصحة عن كُلِّ ما يتعلَّق بالريجيم أو كيفيَّة تخفيف الوزن... وهناك العديد من الذين يتَّبعون ريجيماً مُعيَّناً من دون التحقُّق من صحته وسلامته.

حين يصل فصلا الربيع والصيف، يحملان معهما موسم الخضر الصحية جداً، كونها تحتوي على كمية كبيرة من المواد المغذيّة كالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والألياف والمعادن.

غالباً ما نستخدم الزبيب لإضفاء مذاق شهي ونكهة مميزة على الأطعمة، إنما للزبيب أيضاً فوائد صحية عدة، أهمها: تعمل الألياف الغذائية الموجودة في الزبيب على تحفيز عملية الهضم...

يزيد ضغط الدم المرتفع وغير المراقب من إحتمالات الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، كالنوبة القلبيّة والسكتة الدماغيّة. يحدد ضغط الدم وفق كمية الدم التي يضخها القلب ومستوى مقاومة تدفق الدم في الشرايين... 

يعتبر الإفراط في تناول الملح من الأسباب الرئيسية للسمنة حيث تكمن الأخطار في مادة الصوديوم التي تبدأ من إحتباس الماء في الجسم، إلى الإصابة بالسمنة وإرتفاع ضغط الدم، وصولاً إلى حصول أمراض القلب وإنسداد الشرايين والسكتة الدماغية وتلف الكلى.

غالباً ما ينصح الخبراء بإستخدام زيت الزيتون لعلاج هذه المشكلة وتقوية الشعر، إذ يعدّ أفضل علاج لتساقط الشعر، كونه يساعد في إعادة الكثافة لشعرك ويسهم في تقوية جذوره وأطرافه. لذا، (من حواضر البيت)إختاري نوعاً جيداً من زيت الزيتون وسخّني زيت الزيتون قليلاً على النار ثم وزّعيه على شعرك من الجذور إلى الأطراف.

توصلت البحوث الطبية الحديثة إلى أن الكركم، الذي يدخل في مكوّنات بهارات الكاري وإلى خليط المستردة لإعطائه اللون الأصفر المحبب، يساعد في الوقاية من زيادة فرص الإصابة بمرض الذئبة والسرطان والسكري، فضلاً عن الإكتئاب.